Självklart kan man älska mode utan att vara en så kallad shopaholic – någon som är beroende av att shoppa – men man befinner sig sannolikt mer i riskzonen, eftersom man hela tiden exponeras för shopping när man letar efter nya trender. För att identifiera att man har ett shoppingberoende finns det några riskfaktorer man kan leta efter. Det är till exempel en varningsklocka om man har många kläder i sin garderob som man inte ens har tagit bort lapparna från, och om man ofta köper saker som man inte behöver eller inte hade planerat att köpa. Man ska också se upp om man känner ett rus av upphetsning när man shoppar, men sedan känner ånger eller skam efteråt, och försöker gömma sina inköp från vänner och familj. Ett annat tydligt varningstecken är att shoppandet går ut över ens ekonomi, och man till exempel tar sms-lån för att klara av att betala sina räkningar (eller för att kunna shoppa mer).
Om man känner igen sig i alla dessa faktorer kan det vara en bra idé att söka hjälp för att bryta sitt beroende. Man kan också försöka på egen hand. Några tips är att försöka byta ut shoppandet mot en annan aktivitet som ger en samma belöningskänsla – att se på en tv-serie, att jogga, att läsa en bok eller något annat som man mår bra av. Det är också en bra idé att bara ta med sig så mycket pengar i kontanter att det räcker för det man har tänkt köpa.
